Коврик для йоги

Психическая и физическая польза йоги

Йога — это такое понятие, которое вбирает в себя духовные и физические показатели, направленные на укрепление тела и духа человека.

Увлечение йогой началось сравнительно недавно и в настоящее время интерес к ней постоянно возрастает. Занятия йогой несомненно приносят как физическую, так и психическую пользу, заключающуюся в следующем:

1. Физическая польза. Частые стрессы, неизбежные в нашем стремительном мире, зачастую приводят к различным заболеваниям. Физические упражнения и позы — асаны — выполняемые йогами, восстанавливают и укрепляют весь организм человека.
2. Психическая польза. Большое количество асан направлены на достижение духовного равновесия, закалку разума, концентрацию внимания над своим телом. Такие занятия позволяют полностью расслабить тело и дух человека, что в результате избавляет от стрессов, дает прилив энергии и жизнерадостности.

Что нужно для занятий йогой

В современном обществе йога по сравнению с древностью претерпела большие изменения. Практически она превратилась в банальную физкультуру, отличающуюся лишь сложностью принимаемых поз (асан) и растяжек.

Тем кто стремится к самоутверждению и выдержке, прежде всего следует приобрести коврик для йоги. Основными факторами, влияющими на выбор коврика являются:

1. Параметры. Длина коврика должна превышать длину тела не менее, чем на 20 см. Ширина может быть любой, но шире тела практикующего йогу. Толщина коврика должна быть такой, чтобы она не затрудняла выполнения упражнений, при которых требуется равновесие и баланс, что на слишком толстом коврике затруднительно.
2. Материал. Выбор материала , из которого Вы хотите коврик для йоги купить, во многом зависит от интенсивности Ваших занятий, но в любом случае материал должен быть качественным. Поверхность ковриков для йоги должна быть нескользящей, обеспечивающей должное сцепление рук и ног с ними при выполнении сложных и неустойчивых асан.
3. Цена. На коврик для йоги цена на потребительском рынке имеет очень большой разброс, практически на любой вкус и кошелек. Используйте свои финансовые возможности с максимальной пользой для занятий.

Желательно, чтобы свой первый коврик для йоги в Москве Вы приобрели не через интернет-магазин, а в точке продаж, чтобы воочью убедиться в его соответствии вышеизложенным рекомендациям. На коврик для йоги стоимость зависит от его качественных показателей.